파인애플 주스 효능 8가지 및 부작용
- 유용한 정보
- 2022. 5. 15.
파인애플 주스 효능 8가지 및 부작용
파인애플 주스는 인기 있는 열대음료이다.
남아메리카가 원산지이며 태국, 인도네시아, 말레이시아, 케냐, 인도, 중국 및 필리핀과 같은 곳에서 재배된다.
다양한 질병을 치료하거나 예방하기 위해 전통적인 민간요법으로 사용된다.
특히 소화 및 심장 건강 개선, 염증 감소, 암 예방과 같은 건강상 이점과 연관이 있다.
종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)도 참고하자.
이 글을 통해, 파인애플 주스 효능 8가지 및 부작용에 대해서 알아보자.
1. 파인애플 주스 효능: 풍부한 영양소
다양한 영양소의 농축된 복용량을 제공한다.
망간, 구리, 비타민 B6 및 C가 풍부하다.
뼈 건강, 면역, 상처 치유, 에너지 생성 및 조직 합성에 중요한 역할을 한다.
또한 미량의 철, 칼슘, 인, 아연, 콜린 및 비타민K와 다양한 비타민이 들어있다.
2. 추가적인 유익한 화합물 함유
비타민과 미네랄이 풍부할 뿐만 아니라 신체를 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 유익한 식물 화합물인 항산화제의 좋은 공급원이다.
산화 방지제는 오염, 스트레스 또는 건강에 해로운 식단과 같은 요인으로 인해 신체에 축적되어 세포 손상을 유발할 수 있는 자유 라디칼로 알려진 불안정한 화합물을 중화하는 데 도움이 된다.
염증 감소, 소화 개선, 면역 강화와 같은 건강상 이점과 관련된 효소 그룹인 브로멜라인도 포함되어 있다.
3. 염증을 억제할 수 있다
만성 질환의 근본 원인으로 여겨지는 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.
브로멜라인 함량 때문이다.
해당 화합물은 비스테로이드성 항염증제만큼 효과적일 수 있지만 부작용은 적다.
외상이나 수술로 인한 염증을 줄이고 수술 상처나 깊은 화상을 치료하는 데 도움이 된다.
염증과 통증 수준을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.
일부 연구에 따르면 부상, 류머티즘 관절염 또는 무릎 골관절염으로 인한 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 한다.
4. 면역력을 높일 수 있다
파인애플 주스는 더 강한 면역 체계에 기여할 수 있다.
자연적으로 발견되는 효소 혼합물인 브로멜라인이 면역 체계를 활성화할 수 있다.
특히 항생제도 풍부하다.
5. 소화에 도움이 될 수 있다
주 효소는 프로테아제로 작용한다.
프로테아제는 단백질을 아미노산 및 작은 펩티드와 같은 더 작은 소단위로 분해하는 데 도움이 되며, 장에서 더 쉽게 흡수될 수 있다.
특히 췌장이 충분한 소화 효소를 만들 수 없는 사람들의 소화를 개선하는 데 도움이 될 수 있다.
연구에 따르면 설사를 유발하는 유해한 박테리아로부터 장을 보호하는데 도 도움이 될 수 있다.
6. 심장 건강 개선
자연적으로 발견되는 브로멜라인도 심장에 도움이 될 수 있다.
고혈압을 낮추고 혈전 형성을 예방하며 협심증 및 일과성 허혈 발작의 심각성을 최소화하는 데 도움이 될 수 있다.
7. 특정 유형의 암과 싸우는 데 도움이 될 수 있다
잠재적인 암 퇴치 효과가 있을 수 있다.
종양 형성을 예방하고 종양의 크기를 줄이거나 심지어 암세포를 사멸시키는 데 도움이 될 수 있다.
8. 천식 증상을 감소시킬 수 있다
천식과 관련된 증상 완화에도 효과적일 수 있다.
항염증 효과가 천식을 앓고 있는 사람들에게도 도움이 될 수 있음을 발견했다.
기관지 수축을 줄이는 것으로 밝혀진 비타민 C가 들어있다.
부작용
당분이 많아 과다 섭취하는 경우 문제가 될 수 있다.
속 쓰림이나 역류를 유발할 수 있다.
위식도 역류 질환이 있는 사람의 경우 최대한 피하는 것이 좋다.
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