양귀비 씨앗 효능 4가지 및 부작용
- 유용한 정보
- 2022. 5. 14.
양귀비 씨앗 효능 4가지 및 부작용
양귀비 식물은 전통적인 치료법으로 사용되어 왔다.
씨앗은 작고 둥글며 재배 지역에 따라 푸른빛이 도는 검은색 또는 밝은 회색 등으로 구성되어 있다.
두통과 기침 치료에서 천식과 불면증 치료에 이르기까지 다양한 건강상 이점을 제공하는 것으로 나타났다.
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이 글을 통해, 양귀비 씨앗 효능 4가지 및 부작용에 대해서 알아보자.
1. 양귀비 씨앗 효능: 풍부한 영양소와 항산화제
섬유질, 식물성 지방 및 기타 다양한 영양소가 풍부하다.
뼈 건강과 혈액 응고에 중요한 미량 원소인 망간이 특히 풍부하다.
미네랄은 또한 신체가 아미노산, 지방 및 탄수화물을 활용하는 데 도움이 될 수 있다.
결합 조직을 만들고 철을 운반하는 데 필요한 미네랄인 구리가 풍부하다.
특히 오메가6 및 오메가9 지방이 풍부한 오일을 생산할 수 있으며, 소량의 필수 오메가 3 지방 알파 리놀렌산이 함유하고 있다.
폴리페놀의 좋은 공급원이며 심장병 위험을 낮출 수 있는 일종의 항산화제이다.
2. 통증 완화 화합물을 함유할 수 있음
모르핀, 코데인, 테바인 및 통증 완화, 진정 및 수면 유도 특성으로 알려진 기타 아편 알칼로이드를 함유하고 있다.
자연적으로 아편 화합물을 함유하고 있지 않으나, 여러 가지 건강 위험을 초래할 수 있다.
3. 심장 및 피부 건강 증진
단일 및 다중 불포화 지방이 풍부하여 심장과 피부에 도움이 될 수 있다.
불포화 지방이 풍부한 식단은 심장마비와 뇌졸중 위험을 최대 17%까지 줄일 수 있다.
식단에서 포화 지방을 불포화 지방으로 대체하는 것이 특히 유리할 수 있다.
오메가6 대 오메가3 비율이 높은 식단은 염증과 질병의 위험을 증가시킬 수 있다.
4. 소화 및 특정 질병 보호할 수 있다
소화 촉진, 피부 및 모발 건강 증진, 두통, 기침 및 천식 치료를 비롯해 다른 이점을 제공하는 것으로 알려졌다.
섬유질이 풍부 하여 장 건강을 개선하고 변비를 줄일 수 있다.
세포 손상과 다양한 질병으로부터 몸을 보호할 수 있다.
부작용
사망을 유발할 만큼 충분한 양의 아편유사제가 들어 있을 수 있다.
오피오이드 화합물을 함유할 수 있지만 아직까지 정확히 파악되지 않았다.
발적, 가려움증, 통증이 나타나면 사용을 중단하는 것이 좋다.
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