소렐 효능 4가지 및 부작용
- 유용한 정보
- 2022. 5. 12.
소렐 효능 4가지 및 부작용
소렐은 신맛과 강력한 건강상 이점으로 유명한 식물이다.
특정 품종은 허브 차, 팅크 및 보충제를 만드는 데 사용된다.
종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)도 참고하자.
이 글을 통해, 소렐 효능 4가지 및 부작용에 대해서 알아보자.
소렐 효능
소렐은 유럽, 중앙아시아 및 북미, 호주 및 뉴질랜드 등 특정 지역에서 재배된다.
레몬과 같은 맛이 나며 건강한 소화를 촉진하고 염증을 감소시키며 구강 궤양을 치료한다.
일반적으로 식용 잡초라고 할 수 있다.
대표적인 효능 4가지는 아래와 같다.
1. 소렐 효능: 영양이 풍부하다
영양가가 높다.
칼로리가 낮을 뿐만 아니라 섬유질과 마그네슘, 비타민 C 및 A와 같은 미량 영양소가 풍부하다.
특히 염증과 싸우고 면역 기능에 중요한 역할을 하는 수용성 비타민인 비타민 C가 풍부하다.
섬유질이 풍부하여 규칙성을 촉진하고 포만감을 높이며 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 된다.
뼈와 심장 건강에 필수적인 미네랄인 마그네슘이 풍부하다.
2. 항산화제가 풍부하다
유해한 자유 라디칼을 중화시켜 손상으로부터 세포를 보호하는 유익한 화합물인 항산화제의 훌륭한 공급원이다.
항산화제는 심장병, 암, 제2형 당뇨병 등 있다.
특히 페놀산, 플라보노이드, 트리테르펜, 카로티노이드, 안트라퀴논, 나프탈렌, 스틸베노이드 등이 풍부하다.
3. 암세포 성장을 감소시킬 수 있다
특정 유형의 암세포의 성장과 확산을 차단할 수 있음을 발견했다.
유방암, 자궁경부암, 피부암 세포를 죽이는 것으로 나타났다.
추출물과 우엉 느룹나무, 대황과 같은 기타 성분을 함유한 혼합물이 체중 감소를 예방하고 백혈구 수치를 개선했다.
4. 심장 건강을 지원한다
심장 건강의 여러 측면을 개선할 수 있다.
추출물은 혈소판 응집과 관련된 특정 경로를 수정하여 혈액 응고 형성을 감소시켰다.
소렐 추출물이 혈관을 확장시켜 고혈압을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.
섬유질과 항산화제가 풍부하여 심장 건강을 촉진한다.
부작용
일부 사람들은 알레르기가 있을 수 있다.
섭취 후 이상 증상이 나타나거나 대황, 메밀, 옹이와 같은 같은 과의 다른 식물에 알레르기가 있는 경우 피해야 한다.
칼슘과 같은 미네랄 흡수를 차단할 수 있는 일반적인 식물 화합물인 옥살산염이 포함되어 있다는 점도 주목해야 한다.
칼슘과 옥살산염도 함께 결합할 수 있다.
통증, 메스꺼움 및 구토와 같은 증상을 유발할 수 있는 신장의 단단한 무기질 침전물인 칼슘 옥살레이트 신장 결석의 형성을 기여할 수 있다.
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