시나몬 효능 5가지 및 부작용
- 유용한 정보
- 2022. 4. 8.
시나몬 효능 5가지 및 부작용
다양한 전체 식품으로 구성된 영양이 풍부한 식단에서 얻을 수 있는 건강상 이점은 가장 놀랍다.
특히 시나몬과 같은 향신료는 매우 건강에 좋다.
계피 향신료는 계피 나무의 내부 껍질에서 파생된다.
혈당 조절에서 암 예방에 이르기까지 모든 것이 포함된다.
종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)도 참고하자.
이 글을 통해, 시나몬 효능 5가지 및 부작용에 대해서 알아보자.
1. 시나몬 효능: 혈당의 이점
계피가 혈당 수치와 인슐린에 현저하게 긍정적인 영향을 미친다.
계피 추출물이 인슐린을 만드는 췌장 베타 세포에 보호 효과가 있다고 알려졌다.
향신료가 항당뇨병이라고 결론지었다.
당뇨병을 돕고 고혈압, 대사 증후군, 알츠하이머병 및 심장 문제의 징후와 증상을 완화하는 데 도움이 된다.
2. 항균
계피는 또한 신체의 감염과 질병을 유발할 수 있는 다양한 미생물에 대해 효과적인 것으로 나타났다.
박테리아, 곰팡이 및 효모를 포함해 질병으로부터 보호할 수 있는 천연 향균제이다.
상당한 항균, 항진균 및 항산화 효과를 가지고 있다.
다른 효과적인 식물 추출물 그룹 중에서 가장 강력하다.
3. 심혈관 건강
심장과 순환계는 계피 섭취에 감사할 것이다.
총 및 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춘다.
좋은 콜레스테롤을 증가시킨다.
혈관 확장 효과로 인해 특히 팔과 다리 혈관에 영향을 미친다.
이것을 말초혈관확장이라고 한다.
4. 두뇌 기능과 능력 향상
시나몬은 뇌와 신경 기능에 인상적인 영향을 미친다.
알츠하이머병과 파킨슨병에 초점을 맞췄다.
타우 공격성과 필라멘트 형성을 억제하는 것으로 나타났다.
잠재적으로 문제를 완화할 수 있다.
파킨슨병을 예방하는 뇌 단백질 생성을 증가시켰다.
학습의 두뇌 마커를 향상하는 데에도 가능성을 보여줬다.
5. 암 위험 감소
암을 보호하는 데 도움이 될 수 있다.
종양 혈관 성장 인자의 천연 억제제, 항암제는 같은 효과를 낼 수 있지만 심각한 부작용이 있다.
신남알데하이드는 흑색종 세포의 성장과 활성을 감소시키는 동시에 강력한 항산화 효과를 발휘하는 것으로 나타났다.
또한 인간의 결장암세포에서 보호 항산화 활성을 활성화했다.
계피 부작용
과다 섭취 시 심장질환에 영향을 줄 수 있다.
특히 열증이 있는 경우 섭취를 주의해야 한다.
알레르기 반응이 있는 경우 호흡곤란, 콧물 그리고 현기증 등 부작용을 유발할 수 있다.
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