고수의 놀라운 효능 7가지 및 부작용
- 유용한 정보
- 2022. 6. 4.
고수의 놀라운 효능 7가지 및 부작용
고수는 세계 각국의 요리에 풍미를 더하는 데 일반적으로 사용되는 허브이다.
통째로 사용하는 경우가 많으며 씨앗은 말리거나 갈아서 사용하기도 한다.
종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)도 참고하자.
이 글을 통해, 고수의 놀라운 효능 7가지 및 부작용에 대해서 알아보자.
1. 고수의 놀라운 효능: 혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있다
고혈당은 제2형 당뇨병의 위험인자이다.
씨앗, 추출물 및 오일은 모두 혈당을 낮추는 데 동무이 될 수 있다.
혈당을 낮추는 데 매우 효과적이기 때문에 저혈당이 있거나 약을 복용하는 사람들은 주의해야 한다.
2. 면역 강화 항산화제가 풍부하다.
자유 라디칼로 인한 세포 손상을 방지하는 여러 가지 항산화제를 제공한다.
항산화 물질은 신체의 염증과 싸우는 것으로 나타났다.
추출물의 항산화제가 염증을 낮추고 폐, 전립선, 유방암 및 결장암 세포의 성장을 늦추는 것으로 나타났다.
3. 심장 건강에 도움이 될 수 있다
고혈압 및 나쁜 콜레스테롤 수치와 같은 심장 질환 위험 요소를 낮출 수 있다.
이뇨제 역할을 하여 신체가 과도한 나트륨과 수분을 배출하도록 돵주낟.
혈압을 낮출 수 있다.
콜레스테롤 수치를 낮춰주며 심장 건강에 도움이 된다.
4. 뇌 건강을 보호할 수 있다
파킨슨병, 알츠하이머병, 다발성 경화증을 포함한 많은 뇌 질환은 염증과 관련이 깊다.
항염증 특성은 이러한 질병을 예방할 수 있다.
항산화 특성으로 인해 약물 유발 발작 후 신경 세포 손상을 방지하는 것으로 나타났다.
기억력을 향상 시켜 식물이 알츠하이머병에 적용될 수 있다.
5. 소화와 장 건강을 촉진할 수 있다
건강한 소화를 촉진할 수 있다.
연구에 따르면 매일 3번 복용하면 복통 ,팽만감 및 불편함을 유의하게 감소시킬 수 있다.
6. 감염과 싸울 수 있다
특정 감염 및 식인성 질병을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있는 항균 화합물이 포함되어 있다.
생명을 위협하는 식중독을 일으킬 수 있는 살모넬라 균과 같은 박테리아와 싸울 수 있다.
7. 피부를 보호할 수 있다
피부염과 같은 가벼운 발진을 포함하여 여러 피부 이점을 가질 수 있다.
항산화제가 피부 노화를 가속화 할 수 있는 세포 손상과 자외선 B 방사선으로 인한 피부 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.
또한 여드름, 색소 침착, 지성 또는 건조와 같은 피부 상태에 사용도 가능하다.
부작용
딱히 부작용은 없다.
그러나 좋은 음식이라도 과다 섭취하는 경우 피부 알레르기 등 유발할 수 있으니 매우 조심하자.
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