레드 클로버 효능 5가지 및 부작용
- 유용한 정보
- 2022. 9. 10.
레드 클로버 효능 5가지 및 부작용
레드 클로버는 완두콩, 콩과 같은 과에 속하는 야생 꽃 식물이다.
폐경기 증상, 천식, 백일해, 관절염, 심지어 암 치료제로 전통 의학에서도 사용된다.
종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)도 참고하자.
이 글을 통해, 레드 클로버 효능 5가지 및 부작용에 대해서 알아보자.
레드 클로버란?
유럽, 아시아 및 북아프리카 원산지인 짙은 분홍색의 초본 식물이다.
현재 남미 전역에서 사용하는 사료 작물로도 인기가 있다.
식용 고명이나 추출물로 에센셜 오일로도 사용된다.
골다공증, 심장병, 관절염, 피부병, 암, 천식과 같은 호흡기 진환, 월경 등 다양하게 도움이 될 수 있다.
효능 5가지
1. 뼈 건강
골다공증은 뼈가 낮은 골밀도로 바뀌는 것이다.
여성이 폐경에 이르면 생식 호르몬이 감소하면 골 회전율이 증가하고 골밀도가 감소할 수 있다.
식물성 에스트로겐의 일종인 이소플라본을 함유하고 있다.
연구에 따르면 추출물 섭취한 후 골밀도가 개선되었음을 보여줬다.
2. 갱년기 증상
높은 이소플라본 함량은 일과성 열감 및 야간 발한과 같은 갱년기 증상을 낮추는 것으로 알려졌다.
연구에 따르면 심각한 증상이 있는 여성의 경우 30~50% 정도 감소하는 것으로 알려졌다.
또한 불안, 우울증 및 질 건조와 같은 다른 갱년기 증상에 약간의 개선을 보였다.
3. 피부와 모발 건강
피부와 모발 건강을 촉진하기 위해 전통 의학에서 사용되어왔다.
연구에 따르면 모발과 피부 질감, 외모 및 전반적인 품질이 크게 개선하는 것으로 알려졌다.
4. 심장 건강
폐경기 여성의 심장 건강을 개선할 수 있음을 보여줬다.
나쁜 콜레스테롤이 12% 감소하는 것으로 알려졌다.
연구에 따르면 좋은 콜레스테롤이 유의하게 증가하고 총 및 나쁜 콜레스테롤이 감소하는 것으로 알려졌다.
5. 다양한 증상 완화
체중 감소, 암, 천식, 백일해, 관절염 및 기타 상태에 도움이 되는 것으로 알려졌다.
다양한 질병에도 충분히 도움이 될 수 있다.
부작용
드물지만 잠재적인 부작용으로는 질 반점, 월경 연장, 피부 자극, 메스꺼움 및 두통이 있다.
또한 심한 경우 복통과 구토를 하는 경우도 있다.
안 맞는 경우 섭취를 삼가도록 하자.
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