레드 라즈베리 잎 차 효능 3가지 및 부작용
- 유용한 정보
- 2022. 9. 9.
레드 라즈베리 잎 차 효능 3가지 및 부작용
레드 라즈베리는 유럽과 아시아 일부 지역이 원산지인 식물로 달콤하고 영양가 있는 열매로 유명하다.
그러나 그 잎 영양분도 풍부하여 약용 허브차를 자주 만드는 데 사용한다.
종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)도 참고하자.
이 글을 통해, 레드 라즈베리 잎 차 효능 3가지 및 부작용에 대해서 알아보자.
1. 레드 라즈베리 잎 차 효능: 영양소와 항산화제의 좋은 공급원
레드 라즈베리 잎은 비타민과 미네랄이 풍부하다.
비타민B, 비타민C, 칼륨, 마그네슘, 아연, 인 및 철을 포함한 많은 미네랄을 제공한다.
가장 주목할만한 기여는 항산화 특성일 수 있다.
탄닌과 플라보노이드와 같은 폴리페놀이 함유되어 있어 신체에서 항산화제 역할을 하고 세포가 손상되지 않도록 보호할 수 있다.
또한 소량의 엘라그산이 함유되어 있어 발암 물질을 중화하고 암세포의 자기 파괴에 기여하는 것으로 나타났다.
2. 여성에게 특히 유용할 수 있다
임산부에게 특히 좋다.
일부 연구에서는 경련, 구토, 메스꺼움 및 설사와 같은 월경 전 증상을 완화하는 데 도움이 된다고 말한다.
식물성 화합물인 프라가린이 함유되어 있어 골반 부위의 근육을 긴장시키고 조여주는 데 도움을 준다.
또한 철분이 함유되어 있어 월경 주기가 많은 여성의 경우 도움이 될 수 있다.
3. 증재 및 출산 합병증 감소
합병증이 발생하지 않도록 최대한 막아준다.
집게와 기타 중재의 사용이 감소했을 뿐만 아니라 조기 및 산후 분만의 가능성도 감소한 것으로 나타났다.
출산 중 집게 사용이 11% 감소한 것으로 나타났다.
또한 출혈량을 감소시킬 수 있다.
부작용
대부분 사람들에게 안전하다.
그러나 완화제 특성을 가질 수 있어, 설사를 자주 하는 경우 최대한 안 먹는 것이 좋다.
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