유방암에 비타민 D가 좋은 이유
- 유용한 정보
- 2022. 6. 21.
유방암에 비타민 D가 좋은 이유
비타민 D와 유방암 위험 감소 사이의 연관성에 따르면 미량 영양소 농도가 높을수록 요인이 될 수 있다.
연구에 따르면 도움이 될 수 있는 다양한 수준이 있으며, 충분히 치료에 영향을 줄 수 있다고 한다.
종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)도 참고하자.
이 글을 통해, 유방암에 비타민 D가 좋은 이유에 대해서 알아보자.
비타민 D가 하는 일
비타민 D는 전반적인 건강에 매우 중요하다.
근육의 움직임을 돕고 신경이 신호를 전달하도록 하며 면역 체계가 질병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다.
뼈를 강하게 유지하고 정상적인 세포 성장에 중요한 역할을 한다.
일일 권장량 600IU만 섭취해도 도움이 될 수 있다.
음식과 자외선을 통해 얻는 방법이 2가지가 있다.
연어, 정어리, 굴과 같은 기름진 생선에 많다.
또한 자외선을 통해 생성되는 경우 피부에 비활성 형태로 저장된다.
피부를 태양에 노출시키면 비타민을 활성 형태로 변화시킬 수 있다.
비타민 D 부족
자외선 노출로 인한 피부암에 대한 우려로 인해 결핍을 초래 하고 있다.
유방암이 증가하지만 비타민 D가 부족한 이유는 대부분 자외선 차단제로 인해 생성을 못하는 경우가 많다.
이러한 경우에는 음식이나 영양제 섭취를 통해 수치를 향상 시키는 것이 중요하다.
결론
모든 암과 마찬가지로 유방암도 여러가지 문제로 인해 발생할 수 있다.
식단, 운동, 생활 방식 선택 및 유전학이 모든 중요한 역할을 할 수 있다.
자신에게 맞게 섭취하는 것이 가장 중요하며 충분한 양을 얻도록 하자.
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