설포라판 정의, 효능 4가지 및 부작용
- 유용한 정보
- 2022. 8. 22.
설포라판 정의, 효능 4가지 및 부작용
설포라판은 브로콜리, 양배추, 콜리플라워, 케일과 같은 많은 십자화과 야채에서 발견되는 천연 식물 화합물이다.
심장 건강 및 소화 개선과 같은 건강상 이점이 있다.
종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)도 참고하자.
이 글을 통해, 설포라판 정의, 효능 4가지 및 부작용에 대해서 알아보자.
설포라판 정의
십자화과 야채에서 발견되는 유황이 풍부한 화합물이다.
강력한 건강상 이점을 제공하며, 글루코시놀레이트 계열에 속하는 비활성 형태인 글루코라파닌이 있다.
글루코라파닌이 식물의 방어 반응에 역할을 하는 효소군인 미로시나아제와 접촉할 때 활성화된다.
1. 설포라한 효능: 항암 효과가 있다
암은 세포의 통제되지 않은 성장을 특징으로 하는 잠재적으로 치명적인 질병이다.
설포라판은 수많은 시험관 및 동물 연구에서 항암 특성이 있어 다양한 유형의 암세포의 크기와 수를 감소시키는 것으로 나타났다.
암을 유발하는 물질인 발암 물질이 있으며, 인간의 암 성장을 줄이는 데 도움이 된다.
2. 심장 건강을 지원할 수 있다
시험관 연구 및 동물 연구에 따르면 설포라판은 여러 가지 방법으로 심장 건강을 향상할 수 있다.
설포라판은 염증을 줄여 심장 건강에 도움이 될 수 있다.
염증은 심장 질환의 주요 원인인 동맥의 협착으로 이어질 수 있다.
3. 항당뇨병 효과가 있을 수 있다
전 세계 사람들에게 영향을 미치는 만성 질환이다.
건강한 혈당 수치를 유지하기 어려우며, 공복 혈당 수치를 개선하는 것으로 나타났다.
4. 자외선 및 뇌 손상으로부터 보호한다
태양으로 인한 피부 손상으로부터 보호할 수 있다.
또한 뇌 손상후 회복을 개선하고 정신 쇠퇴를 감소시킬 수 있다.
부작용
부작용이 거의 없는 것으로 알려졌다.
그러나 과다 섭취하는 경우 가스 증가, 변비 및 설사 등 유발할 수 있으니 주의하도록 하자.
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