스피어민트 효능 10가지 및 부작용
- 유용한 정보
- 2022. 8. 23.
스피어민트 효능 10가지 및 부작용
스피어민트는 유럽과 아시아가 원산지이며 치약, 구강 세척제, 껌 및 사탕의 맛을 내는데 자주 사용된다.
맛이 좋을 뿐만 아니라 몸에도 좋을 수 있다.
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이 글을 통해, 스피어민트 효능 10가지 및 부작용에 대해서 알아보자.
1. 스피어민트 효능: 소화 장애에 좋다
일반적으로 소화 불량, 메스꺼움, 구토 및 가스의 증상을 완화하는 데 도움이 된다.
소화관의 근육 수축을 강력하게 억제하며 과민성 대장 증후군에도 좋다.
또한 복통, 불편함 및 팽만감이 덜하다.
2. 높은 항산화제
산화 방지제는 산화 스트레스를 유발할 수 있는 유해한 분자인 자유 라디칼로 인한 손상을 보호하고 복구하는 데 도움이 되는 식물에서 발견되는 천연 화학 화합물이다.
산화 스트레스는 심장병, 암 및 당뇨병을 포함한 여러 만성 질환과 관련이 깊다.
스피어민트는 로즈마린산, 플라본, 리모넨 및 멘톨과 같은 플라바논을 포함한 많은 항산화 화합물을 함유하고 있다.
3. 호르몬 불균형에 도움이 된다
호르몬 불균형이 있는 경우 완화에 도움이 될 수 있다.
연구에 따르면 민트차를 마시는 경우 테스토스테론이 감소하고 LH, FSH 및 에스트라디올 수치가 증가했다.
4. 여성의 수염 감소
다모증, 또는 얼굴, 가슴 및 복부에 털이 자라는 것을 막는다.
여성의 털 경우 남성 호르몬 또는 안드로겐 수치가 높으면 많이 자라는 것으로 알려졌다.
5. 기억력 향상
해당 허브가 기억력 향상에 도움이 될 수 있다.
연구에 따르면 향상된 학습과 기억력을 경험한 것으로 나타났다.
민트 맛 껌을 씹는 것만으로도 기억력 향상에 도움이 될 수 있다.
작업 기억이 15% 향상된다.
6. 세균 감염 퇴치
치약, 박하 및 껌에 자주 사용되는 향미제이다.
구취를 유발하는 구강 내 박테리아를 죽이는 데 도움이 되며 항균 특성을 가지고 있다.
7. 혈당을 낮출 수 있다
스피어민트 차는 당뇨병 환자의 혈당을 낮추는 데 도움이 된다.
연구에 따르면 당뇨병이 있는 경우 혈당이 유의하게 낮추는 것으로 알려졌다.
8. 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다
이완을 촉진하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있다.
일반적으로 스트레스와 불면증을 치료하는 데 사용된다.
해당 추출물은 불안을 줄이고 수면을 개선하는 것으로 나타났다.
또한 멘톨이 함유되어 있어 몸을 이완시키고 진정시키는 효과가 있다.
9. 관절염 통증 개선
관절염으로 인한 관절 통증 완화에 도움이 될 수 있다.
에센셜 오일이 통증 완화 효과가 있는 것으로 나타났으며, 증상을 완화하고 통증을 감소시켰다.
10. 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있다
고혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있다.
해당 화합물은 고혈압 치료에 사용되는 약물인 칼슘 채널 차단제와 유사하게 작용하는 것으로 나타났다.
부작용
딱히 부작용은 없다.
그러나 허브 특성상 찬 성분이기 때문에, 적당량 섭취할 것을 권장한다.
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