흑종초(니겔라 씨앗) 효능 8가지 및 부작용
- 유용한 정보
- 2022. 11. 2.
흑종초(니겔라 씨앗) 효능 8가지 및 부작용
블랙커민 또는 흑종초라고 불리는 해당 씨앗은 향미료가 풍부하다.
요리 용도 외에도 의약 성분으로 유명하다.
종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)도 참고하자.
이 글을 통해, 흑종초(니겔라 씨앗) 효능 8가지 및 부작용에 대해서 알아보자.
1. 흑종초(니겔라 씨앗) 효능: 산화 방지제로 포장
항산화제는 유해한 자유 라디칼을 중화하고 세포에 대한 산화적 손상을 방지하는 물질이다.
연구에 따르면 항산화제는 건강과 질병에 강력한 영향을 미칠 수 있다.
항산화제가 암, 당뇨병, 심장병 및 비만을 포함한 여러 유형의 만성 질환을 예방할 수 있다.
티모퀴논, 카르바크롤, t-아네톨 및 4-테르피네올과 같은 화합물은 강력한 항산화 특성을 담당한다.
2. 콜레스테롤을 낮출 수 있다
콜레스테롤은 몸 전체에서 발견되는 지방과 같은 물질이다.
많은 양의 콜레스테롤이 혈액에 축적되어 심장병 위험을 증가시킬 수 있다.
콜레스테롤을 낮추는 데 특히 효과적인 것으로 나타났다.
총 및 나쁜 콜레스테롤과 혈중 중성지방이 크게 감소하는 것으로 나타났다.
좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 증가시켰다.
3. 암과 싸우는 특성을 가질 수 있다
암과 같은 질병의 발병에 기여할 수 있는 유해한 자유 라디칼을 중화하는 데 도움이 되는 항산화제가 풍부하다.
티모퀴논이 혈액암세포에서 세포 사멸을 유도한다는 사실을 발견했다.
또한 추출물이 유방암 세포를 비활성화하는 데 도움이 된다고 밝혔다.
4. 박테리아를 죽이는 데 도움이 될 수 있다
질병을 일으키는 박테리아는 귀 감염에서 폐렴에 이르기까지 위험한 감염을 발생시킬 수 있다.
항균 특성이 있으며 특정 박테리아 균주를 퇴치하는 데 효과적일 수 있다.
연구에 따르면 상처에서 치료가 어렵고 항생제에 내성이 있는 세균인 MRSA를 분리했다.
여러 균주의 성장을 억제하는 것으로 보인다
5. 염증 완화
염증은 부상과 감염으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 정상적인 면역 반응이다.
만성 염증은 암, 당뇨병 및 심장병과 같은 다양한 질병에 기여하는 것으로 여겨진다.
일부 연구에 따르면 칼론지는 신체에 강력한 항염 효과가 있다.
염증을 억제하고 예방한다.
6. 간을 보호하는 데 도움이 될 수 있다
간은 엄청나게 중요한 기관이다.
독소를 제거하고, 약물을 대사 하고, 영양소를 처리하고, 건강에 중요한 단백질과 화학 물질을 생성한다.
간 손상과 손상으로부터 보호하는 것으로 나타났다.
항산화 성분과 염증 및 산화 스트레스를 감소시키는 능력 때문이다.
7. 혈당 조절에 도움이 될 수 있다
고혈당은 갈증 증가, 의도하지 않은 체중 감소, 피로 및 집중력 저하와 같은 많은 부정적인 증상을 유발할 수 있다.
장기적으로 고혈당을 확인하지 않으면 신경 손상, 시력 변화 및 상처 치유 속도 저하와 같은 더 심각한 결과를 초래할 수 있다.
혈당을 일정하게 유지하여 이러한 위험한 부작용을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.
공복 수준과 평균 혈당 수치가 향상된다는 사실이 밝혀졌다.
8. 위궤양을 예방할 수 있다
위궤양은 위산이 위를 감싸고 있는 보호용 점액층을 갉아먹을 때 형성되는 고통스러운 궤양이다.
연구에 따르면 궤양 발달을 예방하고 알코올의 영향으로부터 위벽을 보호하는 것으로 나타났다.
부작용
모든 사람에게 적합하지 않을 수 있다.
일단 먹거나 사용하기 전에 알레르기를 유발할 수 있으니 테스트를 한 후 사용하도록 하자.
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