민트 워터: 영양, 이점 및 단점에 대한 모든 것
- 유용한 정보
- 2022. 10. 12.
민트 워터: 영양, 이점 및 단점에 대한 모든 것
민트 워터는 허브를 넣은 물이라고 할 수 있다.
맛있고, 재료가 거의 필요하지 않으며, 무시할 수 있는 양의 칼로리와 설탕이 포함되어 있다.
수분을 유지하는 데 도움이 될 수 있다.
종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)도 참고하자.
이 글을 통해, 민트 워터: 영양, 이점 및 단점에 대한 모든 것에 대해서 알아보자.
민트 워터 정의
박하는 약 40종의 향기로운 허브 그룹이다.
수천 년 동안 요리용 허브와 의약 목적으로 사용되어 왔다.
가장 인기 있는 종류는 스피어민트와 페퍼민트이다.
대표적인 영양은 아래와 같다.
영양
칼로리와 설탕이 적다.
단백질과 섬유질과 같은 다른 영양소가 소량 함유되어 있다.
전반적인 건강을 향상할 수 있는 생리활성 식물 영양소를 함유하고 있다.
건강상 이점
잠재적인 항균, 항염, 항산화 및 기타 질병 퇴치 특성 덕분에 오늘날에도 박하를 계속 연구하고 있다.
생식 기간 동안 여성에게 영향을 줄 수 있는 호르몬 상태인 다낭성 난소 증후군을 치료하는 데 사용될 수 있다.
일반적으로 수분을 유지하며 체중 감량에 도움이 될 수 있다.
또한 소화기 건강에도 좋을 수 있다.
부작용
일반적으로 마셔도 안전한 것으로 알려졌다.
하지만 임신 중에 많은 양을 마시는 것은 주의하는 것이 중요하다.
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