뽕잎 효능 4가지 및 부작용
- 유용한 정보
- 2022. 10. 9.
뽕잎 효능 4가지 및 부작용
뽕나무는 비타민, 미네랄 및 강력한 식물 화합물의 농도로 인해 종종 슈퍼푸드로 간주된다.
건강상 이점을 제공할 뿐만 아니라 자연 치료제로도 주로 사용되어 왔다.
폴리페놀 항산화제와 같은 강력한 식물 화합물과 비타민 C, 아연, 칼슘, 철, 칼륨, 인 그리고 마그네슘이 있다.
종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)도 참고하자.
이 글을 통해, 뽕잎 효능 4가지 및 부작용에 대해서 알아보자.
1. 뽕잎 효능: 혈당과 인슐린을 낮출 수 있다
당뇨병 퇴치에 도움이 될 수 있는 몇 가지 화합물을 제공한다.
장에서 탄수화물 흡수를 방지하는 1-데옥시 노지리 마이신이 포함된다.
특히 혈당 수치를 조절하는 호르몬인 인슐린과 혈당 수치를 낮출 수 있다.
2. 심장 건강을 촉진할 수 있다
해당 추출물은 콜레스테롤과 혈압 수치를 낮추고 염증을 줄이며 동맥에 플라크가 쌓여 심장 질환을 유발할 수 있는 죽상동맥경화증을 예방함으로써 심장 건강을 개선할 수 있다.
연구에 따르면 12주 후 나쁜 LDL 콜레스테롤이 5.6% 감소하였으며, 좋은 콜레스테롤은 19.7% 증가했다.
3. 염증을 줄일 수 있다
플라보노이드 항산화제를 비롯한 수많은 항염증 화합물이 들어있다.
만성 질환과 관련된 염증 및 산화 스트레스와 싸울 수 있다.
반응성 단백질과 같은 염증 표지자뿐만 아니라 슈퍼옥사이드 디스뮤타제와 같은 산화 스트레스 표지자를 감소시켰다.
4. 항암 및 간 건강 효과
자궁경부암 및 간암 세포에 대한 항암 활성과 연결을 한다.
또한 간 세포를 손상으로부터 보호하고 간 염증을 감소시킬 수 있다.
부작용
일부 사람들에게 부작용을 일으킬 수 있다.
특히, 대부분 알레르기에 민감하니 충분히 주의하는 것이 좋겠다.
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