벌집 효능 6가지 및 부작용
- 유용한 정보
- 2022. 9. 12.
벌집 효능 6가지 및 부작용
사람들은 수천 년 동안 꿀벌을 키우고 꿀을 먹어왔다.
밀랍 벌집을 먹는 것은 심장과 간 건강에 이르기까지 다양한 건강상 이점이 있다.
종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)도 참고하자.
이 글을 통해, 벌집 효능 6가지 및 부작용에 대해서 알아보자.
1. 벌집 효능: 특정 영양소가 풍부하다
탄수화물과 항산화제가 풍부하다.
또한 미량의 다른 여러 영양소를 함유하고 있다.
주요 성분은 소량의 단백질, 비타민 및 미네랄을 제공한다.
생꿀에는 글루코스 산화효소와 같은 효소가 포함되어 있어 꿀에 항균 특성을 부여한다.
생꿀은 고과당 옥수수 시럽과 같은 감미료에 오염될 가능성이 적고 항산화제가 많다.
항산화제는 건강을 증진하고 염증을 줄이며 질병으로 신체를 보호하는 유익한 식물 화합물이다.
폴리페놀이 있어 당뇨병, 치매, 심장병 및 특정 유형의 암의 위험을 줄이는 데 도움이 된다.
2. 심장 건강을 촉진할 수 있다
심장 건강을 향상할 수 있다.
밀랍에서 발견되는 장쇄 지방산과 알코올은 심장 질환의 위험 요소인 높은 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시킬 수 있다.
나쁜 콜레스테롤을 최대 29% 낮추고, 좋은 콜레스테롤을 8~15% 높이는 데 도움이 될 수 있다.
또한 콜레스테롤 저하 능력을 가질 수 있다.
3. 감염으로부터 보호할 수 있다
특정 박테리아 및 곰팡이와 싸우는 신체의 능력을 향상시킬 수 있다.
밀랍 추출물은 황색포도상구균, 칸디다 알비칸스, 살모넬라 엔트리카 및 대장균이 있다.
또한 항균성으로도 유명하다.
4. 기침을 줄일 수 있다
기침을 줄일 수 있다.
기침을 유발할 수 있는 상기도 감염에 걸리기 쉬운데, 꿀물을 한 잔 마시는 경우 목을 안정화시켜주면서 기침을 줄이는 것으로 나타났다.
5. 당뇨병 환자를 위한 설탕 대안
당뇨병 환자에게 설탕의 좋은 대안이 될 수 있다.
정제 설탕보다 혈당 수치를 덜 높이는 것으로 보인다.
또한 혈당 수치를 높이는 데 기여하는 상태인 인슐린 저항성을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.
연구에 따르면, 비알코올성 지방간 질환이 있는 사람들 경우 37% 감소시키는 것으로 나타났다.
6. 간 기능을 향상시킬 수 있다
벌집은 또한 건강한 간을 만드는 데 기여할 수 있다.
밀랍 그룹의 사람들 중 48%가 복통, 팽만감, 메스꺼움과 같은 증상의 감소를 보고했다.
부작용
일반적으로 안전하다.
그러나 C.보툴리눔 포자에 의한 오염의 위험이 있을 수 있다.
이는 임산부와 12개월 미만 어린이에게 위험할 수 있으니 주의하자.
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