영지버섯 효능 6가지 및 부작용
- 유용한 정보
- 2022. 9. 7.
영지버섯 효능 6가지 및 부작용
동양의학에서는 다양한 식물과 균류를 사용한다.
특히 영지버섯이 유명하다.
면역 체계를 강화하고 암과 싸우는 것을 포함하여 다양한 잠재적인 건강상 이점이 있다.
종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)도 참고하자.
이 글을 통해, 영지버섯 효능 6가지 및 부작용에 대해서 알아보자.
1. 영지버섯 효능: 면역 체계 강화
면역 체계를 강화할 수 있다는 것이다.
면역 체계의 중요한 부분인 백혈구의 유전자에 영향을 줄 수 있다.
연구에 따르면 버섯에서 발견되는 일부 분자가 자연 살해 세포라고 하는 백혈구 유형의 활동을 증가시킬 수 있다.
자연 살해 세포는 신체의 감염 및 암과 싸운다.
특히 스트레스가 많은 상태에서 노출된 감염과 암과 싸우는 데 도움이 되는 림프구 기능을 개선했다.
2. 항암 특성
잠재적인 암과 싸우는 특성 때문에 이 균류를 섭취한다.
여러 연구에서 암세포를 사멸시킬 수 있다.
테스토스테론 호르몬에 미치는 영향으로 인해 전립선암에 도움이 될 수 있다.
3. 피로와 우울증과 싸울 수 있다
면역 체계에 대한 영지의 효과는 피로와 우울증 감소, 삶의 질 향상이 포함된다.
통증, 현기증, 두통 및 과민성 그리고 신경 쇠약증과 관련하여 효과가 있는 것으로 알려졌다.
피로가 감소하고 웰빙이 개선되었으며 불안과 우울증도 경험했다.
4. 심장 건강
좋은 콜레스테롤을 증가시키고 중성지방을 감소시켰다.
연구에 따르면 콜레스테롤 감소를 통해 심장 건강을 강화시켜주는 것으로 알려졌다.
5. 혈당 조절
동물의 혈당을 감소시킬 수 있다.
연구에 따르면 공복에 영향을 주는 것으로 알려졌으며, 혈당을 조절해주는 것으로 나타났다.
6. 항산화 상태
산화 방지제는 세포 손상을 방지하는 데 도움이 되는 분자이다.
신체의 항산화 상태를 향상할 수 있는 식품 및 보충제에 대한 관심이 있다.
꾸준히 서부치해도 항산화에 영향을 줄 수 있다.
부작용
버섯 자체를 섭취할 때 가장 높은 복용량을 보여준다.
일단 과다섭취하는 경우 간에 영향을 줄 수 있으니 매우 주의하는 것이 좋다.
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