로디올라 효능 7가지 및 부작용
- 유용한 정보
- 2022. 9. 6.
로디올라 효능 7가지 및 부작용
로디올라는 유럽과 아시아의 춥고 산악 지대에서 자라는 허브이다.
뿌리는 적응 물질로 간주되어 섭취 시 신체가 스트레스에 적응하도록 도와준다.
140가지 이상의 활성 성분이 포함되어 있으며 로사빈과 살리드로사이드이다.
종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)도 참고하자.
이 글을 통해, 로디올라 효능 7가지 및 부작용에 대해서 알아보자.
1. 로디올라 효능: 스트레스 감소에 도움이 된다
스트레스에 대한 신체의 저항력을 증가시키는 천연 물질인 강장제 역할을 한다.
스트레스가 많은 시간에 강장제를 섭취하면 스트레스가 많은 상황에을 더 잘 처리하는 데 도움이 된다.
번아웃 증상을 막을 수 있다.
2. 피로 해소에 도움
스트레스, 불안 및 불충분한 수면은 육체적 정신적 피로감을 유발할 수 있는 피로에 기여할 수 있는 몇 가지 요인이다.
해당 식물은 피로를 완화하는 데 도움이 된다.
연구에 따르면 매일 섭취한 결과 스트레스, 피로, 삶의 질, 분위기 그리고 집중도가 높은 것으로 알려졌다.
3. 우울증 증상을 줄이는 데 도움이 도니다
우울증은 부정적인 영향을 미치는 흔하지만 심각한 질병이다.
신경 전달 물질이라고 하는 뇌의 화학 물질이 균형을 잃을 때 발생한다.
이러한 화학적 불균형을 교정하는 데 도움이 되는 항우울제 역할을 할 수 있다.
4. 뇌 기능을 향상할 수 있다
운동, 적절한 영양 섭취, 숙면은 뇌를 튼튼하게 유지하는 확실한 방법이다.
연구에 따르면 학습 및 기억 기능을 향상시킬 수 있다고 한다.
특히 인지를 증가시키고 사람들의 기분 장애에 대응하는 좋은 도구가 될 수 있다고 한다.
5. 운동 능력을 향상한다
육체적 정신적 피로를 줄이고 항산화 활동을 증가시켜 스포츠 성능을 향상한다.
긍정적인 측면에서는 근력을 향상하며 젊고 건강하며 육체적으로 활동적인 남성의 반응의 시간 등 단축시켰다.
또한 항산화 활성을 증가시켰다.
6. 당뇨병 관리에 도움이 된다
당뇨병은 신체가 호르몬 인슐린을 생산하거나 반응하는 능력이 감소하여 혈당 수치가 높아지는 현상이다.
혈당 수치를 더 잘 관리하기 위해 인슐린 감수성을 증가시키는 인슐린 주사 또는 약물을 사용한다.
살리드로사이드 화합물은 당뇨병과 당뇨병성 신병증을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다.
7. 항암 효과가 있다
살리드로사이드는 항암 특성이 있다.
폐, 방광, 위 및 결장암세포의 성장을 억제할 수 있다.
여러 유형의 암 치료에 유용할 수 있다.
부작용
딱히 부작용은 없지만, 어린이, 임산부 또는 기타 취약 집단은 섭취하지 않는 것이 좋다.
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