진저 에일 효능 5가지 및 부작용
- 유용한 정보
- 2022. 7. 22.
진저 에일 효능 5가지 및 부작용
진저 에일은 생강으로 만든 음료이다.
많은 살마들이 메스꺼움을 완화하기 위해 진저 에일을 마시는 경우가 있으며, 일상 음료로 즐길 수 있다.
종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)도 참고하자.
이 글을 통해, 진저 에일 효능 5가지 및 부작용에 대해서 알아보자.
1. 진저 에일 효능: 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 된다
생강을 섭취하면 위장 독감, 심한 편두통, 화학 요법 또는 임신 중 입덧과 관련된 위장 및 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 된다.
생강에서 발견되는 천연 화합물 때문인 경우가 많다.
2. 항산화 효과를 제공한다
질병으로 이어질 수 있는 손상으로부터 세포를 보호하는 화합물인 항산화제인 천연 공급원이다.
항산화제 함량은 가공과 함께 감소할 수 있다.
3. 편두통 치료에 도움이 된다
편두통 증상을 줄이는 데 처방약만큼 효과적이다.
또 다른 연구에서는 혀 아래에 생강을 놓아두는 것도 효과적이다.
4. 염증 감소에 도움이 된다
뇌와 관절에 항염 효과가 있을 수 있는 화합물이 들어있다.
5. 심장 건강을 지원할 수 있다
생강은 심장병과 뇌졸중의 위험 요소인 고혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있다.
6. 카페인이 없다
진저 에일은 자연적으로 카페인이 없기 때문에 콜라나 다른 카페인 음료에 대한 좋은 대안이 될 수 있다.
부작용
복부 팽만감, 트림 및 가스 증가가 발생할 수 있다.
이러한 효과는 탄산화로 인한 것이며 모든 탄산음료에 공통적이다.
알코올 형태일 수 있는 인공 감미료를 함유하고 있는 경우가 많다.
이러한 무칼로리 감미료는 특히 많은 양을 섭취하는 경우 복부 팽만감이나 설사를 유발할 수 있다.
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